Raskaushieronta
Raskaus, synnytys ja lapsivuodeaika ovat ihmeellistä, suurien muutosten aikaa. Raskauden aikana tulevan äidin keho ja mieli käyvät läpi useita prosesseja. Erilaiset kivut, pahoinvointi, väsymys tai aineenvaihdunnan häiriöt saattavat haitata raskausajasta nauttimista. Olen mielelläni tukemassa hyvinvointiasi, jotta tämä erityinen aika olisi sinulle mahdollisimman myönteinen. Hoitamalla itseäsi hoidat myös syntyvää vauvaasi. Oikein toteutettuina hoidot ovat turvallisia koko raskauden ajan. Raskausajan hieronnoissa voidaan yhdistää vyöhyketerapiaa ja hierontaa.
hieronta raskausaikana
Raskausajan hieronnoissa huomioidaan huolellisesti raskauden vaiheet ja odottavan äidin kokonaisvaltainen hyvinvointi. Hierontoja voidaan tehdä turvallisesti sopivan hellävaraisella voimakkuudella ja hierontatekniikat harkitusti valiten koko raskauden ajan.
Kehon asennon ja painopisteen muuttuessa alemmas ja eteenpäin kehon lihakset kuormittuvat ja jännittyvät. Siirtyvä painopiste kuormittaa selkää ja erityisesti lannerankaa. Tämä voi aiheuttaa erilaisia tuntemuksia ja kipuja odottavan äidin kehossa.
Hieronnasta voi saada apua mm. lihaskireyksien avaamiseen, selän ja niska-hartiaseudun kipuihin, liitoskipuihin, turvotukseen. Hieronta on myös rentoutavaa ja stressiä lievittävää. Tasapainoinen olo on tärkeää äidin ja vauvan hyvinvoinnille kaikissa raskauden vaiheissa.
Raskausajan hieronta onnistuu yläkehon ja selän osalta myös istuvassa asennossa. Muutoin hieronta-asento tuetaan äidin toiveen mukaan tyynyillä mukavaan kylkiasentoon ja asentoa vaihdetaan tarpeen mukaan hieronnan aikana. On tärkeää, että asento on miellyttävä koko hieronnan ajan ja sinun on helppo rentoutua.