perinteinen eli klassinen hieronta
Klassinen hieronta on vanha hoitomuoto, jossa käsitellään kehon pehmytkudoksia perinteisen hieronnan perusotteita hyödyntäen. Hieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa lihaksissa, rentouttaa lihaksia ja lisää niiden joustavuutta, lievittää kipuja sekä rauhoittaa keskushermostoa. Klassinen hieronta sopii hyvin työperäisten vaivojen ja jäykiltä tuntuvien lihasten hoitomuodoksi sekä rentoutumiseen. Hieronnassa voidaan myös keskittyä lymfaattiseen hoitoon eli nestekiertoa tehostavaan hierontaan.
urheiluhieronta
Urheiluhierontaotteet tuovat hyvän lisän perinteisen hieronnan valikoimaan, mm. lihaksien poikittaissuuntaiset käsittelyt, vipuvarsitekniikat ja venytykset. Urheiluhieronta sopii kaikille lihaskireyksiin helpotusta tarvitseville iästä ja urheilu- tai aktiivisuustaustasta riippumatta.
Urheiluhierontaa käytetään nimensä mukaisesti myös urheilijan lihashuolloksi palautumisen edistämiseen sekä ennakoivasti urheiluvammojen ehkäisyyn ja urheilusuoritukseen valmistautumiseen.
Mobilisoivaa hierontaa käytetään eräänä urheiluhieronnan tekniikkana. Hierontahoidoissamme käytämme urheiluhierontatekniikoita rinnatusten perinteisen hieronnan menetelmien kanssa.
mobilisoiva hieronta
Mobilisoiva hieronta on yleisesti käytetty hoitomuoto, joka kohdistuu pehmytkudosten lisäksi niveliin, nivelsiteisiin, nivelkapseliin ja syvemmällä sijaitseviin kudoksiin. Tällä hoitomuodolla pystytään tarjoamaan tehokkaampaa hoitoa tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, jotka ovat varsin yleisiä erityisesti niska-hartiaseudun sekä selkärangan alueella. Mobilisoivalla hieronnalla on merkittävä rooli nivelten jäykkyyden ja rajoittuneiden liikkeiden hoidossa. Turvallisella ja keholle lempeällä hoitomuodolla pyritään helpottamaan nivelen toimintahäiriöstä johtuvaa kipua, lisäämään joustavuutta ja nivelen normaalia liikelaajuutta erityisiä manuaalisia tekniikoita käyttäen. Mobilisoiva hieronta on kivutonta ja miellyttävää ja se sisältää keholle pehmeitä kontrolloituja hoitoliikkeitä. Mobilisoiva hieronta voidaan yhdistää osaksi klassista- ja urheiluhierontaa.
Arjen fyysiset rasitukset kuormittavat kehoa
Arjen fyysiset rasitukset, yksipuoliset liikesuunnat, epäergonomiset työskentelyasennot, huonossa asennossa nukkuminen ja kova treeni saavat aikaan lihasten jumiutumista. Ylijännityneet lihakset voivat aiheuttaa kipuja ja liikerajoituksia kehon normaaleihin liikeratoihin ja johtaa jatkuessaan virheellisten liikemallien syntyyn. Tässä tilanteessa rasitus ei jakaudu tasaisesti kuormitettavien lihasten, nivelten ja muiden tukirakenteiden kesken. Pitkittyessään tämä voi aiheuttaa rasitusvammojen lisäksi kehon rakenteiden kulumista.
Hieronnan tavoitteena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa lihaksissa, lievittää lihaskireyksiä ja rentouttaa kehoa. Huomiota ei kohdisteta ainoastaan ongelma-alueeseen, vaan käsittelemme myös muita välillisesti hoidettavaan vaivaan vaikuttavia alueita. Hieronnan vaikutus lisääntyy myös lihasten hermotuksen välityksellä.
Poistamme ja vähennämme lihasten kireyksiä käyttämällä asiakaslähtöisesti valikoituja hierontatekniikoita sopivalla voimakkuudella. Tämä tuo useimmiten asiakkaalle välitöntä helpotusta kehon jännitys- ja kiputiloihin. Tämän lisäksi säännölliset hierontahoidot voivat auttaa ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinten vammoja sekä lievittämään olemassa olevia vaivoja, kuten erilaisia työperäisiä kiputiloja.